لماذا يعتبر الحوض الدوّار الاستثمار المثالي للاسترخاء والعافية

فكرة الاسترخاء في ماء ساخن ليست جديدة. فعلى مدار قرون، كان العلاج بالماء نشاطًا شائعًا لدى الناس في جميع أنحاء العالم. واستمتعت الثقافات القديمة عبر التاريخ بهذا الممارسة، وحققت فوائد العلاج بالماء من خلال الينابيع الحرارية الطبيعية إلى حمامات البخار المبنية بشكل معقد. سواءً للراحة أو التعافي أو قضاء وقت للتواصل، اكتشف كيف يمكن للحوض الساخن أن يُحسّن حياتك.

قوة التدليك المائي

يتميز العلاج المائي بمجموعة من الفوائد الصحية. فالحرارة نفسها تعزز الدورة الدموية وتسارع إزالة حمض اللاكتيك، في حين أن طفو الماء يخفف من تأثير الجاذبية ويخفف الضغط عن المفاصل لتخفيف الألم.

يمكن استخدام العلاج المائي والتدليك المائي لتخفيف أعراض العديد من الأمراض مثل التوتر، والتهاب المفاصل، والأرق، ومتلازمة الألم العضلي الليفي، وألم أسفل الظهر، والآلام العضلية بعد التمرين، وتشنجات الساق/متلازمة الرجلين restlessness.

بينما يربط معظم الناس الحمامات الساخنة باللياقة البدنية والتعافي، فإن الأبحاث تدعم فوائد العلاج المائي للعديد من الحالات، وإليكم نظرة أقرب على هذه الأمراض وكيف يمكن للحمامات الساخنة JOYSPA® أن تخفف من آثارها الضارة:

الإجهاد: يمكن أن ينشأ التوتر من أي جانب من جوانب الحياة، بما في ذلك المال، والعمل، والأسرة، والصحة. ووفقًا لتقرير صادر عن عيادة مايو، فإن التنشيط طويل الأمد لنظام الاستجابة للتوتر يمكن أن يعطل تقريبًا جميع العمليات الطبيعية في جسمك ويعرضك لخطر متزايد من مشكلات صحية عديدة. ولكن قضاء 10 دقائق فقط يوميًا في حمام JOYSPA® الساخن يمكنه إذابة التوتر وتخفيف الصداع من خلال زيادة تدفق الدم وتهدئة العضلات.

آلام الظهر السفلي: في استطلاع أجرته الجمعية الأمريكية للعلاج الفيزيائي عام 2012، اعترف ما يقرب من شخصين من كل ثلاثة أمريكيين بأنهم عانوا من آلام أو عدم راحة في أسفل ظهورهم في مرحلة ما. ومع تأثر عدد كبير من الأشخاص بهذه الآلام، ليس من المستغرب أن مجلة "البحث العضلي الهيكلي" قد ذكرت أن العلاج المائي يوفر فوائد محتملة أكبر للأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر السفلي مقارنةً بالتمارين الأرضية.

الأرق: إذا كنت تعاني من نوبات الأرق، فإن قضاء بعض الوقت في حوض الاستحمام الساخن aJOYSPA® يمكن أن يرسلك إلى بلاد النعاس في غضون وقت قصير جدًا. وفقًا لمجلس النوم الأفضل، فإن غمر الجسم في الماء الدافئ يساعد على إرساء عادات نوم صحية من خلال تخفيف التوتر وتحفيز الدورة الدموية. بالإضافة إلى ذلك، عندما يبرد جسمك بعد جلسة في الحوض الساخن، يستقبل دماغك رسائل لا شعورية تقترح عليك النوم.

آلام ما بعد التمرين: يمكن أن يُحدث قضاء الوقت في صالة الألعاب الرياضية عجائب لجسمك، لكن الشعور بآلام العضلات في اليوم التالي لجلسة تدريب مكثفة قد يجعل الحركة أمرًا صعبًا. ولهذا السبب يوصي مدرب القوة والأداء جيسون ليندسي بالعلاج المائي لكل رياضي. يقول ليندسي: "من اللاعب المحترف إلى الطالب الرياضي وحتى الرياضي الهواة في عطلة نهاية الأسبوع، فإن أحد الجوانب الأكثر إهمالًا في برنامج التدريب الخاص بالرياضي هو مرحلة التعافي. نحن نوصي بالاستحمام بماء ساخن مع أملاح إبسوم والانغماس في الماء.

نحصل على توسع في الأوعية الدموية وتدفق الدم إلى الأنسجة، مما يساعد على التعافي دون أي تأثير ميكانيكي. كما نستخدمه أيضًا لإنشاء بروتوكول لتخفيف التوتر...

تساعدنا كل هذه الأشياء المختلفة على تخفيف التوتر، وتحسين الوظائف الإدراكية، والوصول إلى أفضل حالاتنا. متلازمة الساقين المتشنجتين وتقلصات الساق: وعلى الرغم من استمرار عدم اليقين بشأن السبب الكامن وراء الشعور غير المستحب الذي يعانيه ملايين الأشخاص في فخوذهم وأسفل ساقهم وأقدامهم، إلا أن أحد العوامل المحتملة هو إرسال الدماغ لإشارات خاطئة إلى الأعصاب الحسية في الأطراف السفلية. ويمكن أن يؤدي الاسترخاء في حوض استحمام ساخن JOYSPA® قبل النوم إلى تقليل هذه المشاعر، وفي الوقت نفسه يريح عضلاتك.

التهاب المفاصل: التهاب المفاصل هو حالة تُحدث تيبسًا في المفاصل وتسبب الألم لما يقارب 350 مليون شخص حول العالم. لكن العلاج المائي الدافئ أثبت فعاليته في تقليل مستويات الألم لدى مرضى التهاب المفاصل من خلال توسيع الأوعية الدموية، وزيادة مدى الحركة، وتعزيز نمو العضلات.

متلازمة تألّغ الأنسجة: حالة تصيب الجسم بأكمله بطرق عديدة. وغالبًا ما يرتبط هذا الاضطراب باضطرابات عضلية هيكلية واسعة النطاق، لكنه قد يؤثر أيضًا سلبًا على المزاج ومستوى الطاقة وعادات النوم لدى من يعانون منه. تشير عيادة مايو إلى أن الماء الدافئ فعال في علاج متلازمة تألّغ الأنسجة، نظرًا لقدرته على تعزيز الاسترخاء وتقليل توتر العضلات.

قضاء وقت في حوض الاستحمام الساخن أو الحمام العادي للاستمتاع بالعلاج المائي، حتى لو لم تكن تعاني من مشاكل صحية، يمكن أن يساعد في أمر مفيد للجميع ألا وهو الترفيه ووقت الأسرة. اعرف المزيد حول كيفية مساهمة العلاج المائي بالحوض الساخن في التخفيف من مجموعة متنوعة من الحالات، من التهاب المفاصل إلى التدريب الرياضي.