Niyə qaynar su vannası rahatlama və sağlam həyat üçün mükəmməl investisiyadır?

İsti suda rahat qalma fikri yeni deyil. Yüzlərlə il ərzində gidrotarapiya dünyada insanların populyar əyləncə forması olmuşdur. Tarix boyu müxtəlif qədim mədəniyyətlər bu praktikadan zövq almış və təbii termal bulaqlardan quruluşca mürəkkəb hamamlara qədər gidrotarapiyanın faydalarını təsdiqləmişlər. Rahatlama, bərpa və ya yaxın adamlarla birlikdə keçirilən vaxt üçün qızdırılmış su çuxurlarının həyatınızı necə zənginləşdirə biləcəyini görün.

Hidromassajın gücü

Gidrotarapiyanın müxtəlif sağlamlıq faydaları vardır. İsti su özü qan dövranını təşviq edir və laktik turşunun çıxarılmasını sürətləndirir; suyun yüngüllüyü isə cazibə qüvvəsinin təsirini azaldır və ağrıların aradan qaldırılması üçün oynaqlara təsir edən yükü yüngülləşdirir.

Hidroterapiya və hidromassaj stres, artrit, uykusuzluq, fibromialgiya, aşağı bel ağrısı, idman sonrası ağrılılıq və ayaq krampları/qaşınma qurdu sindromu daxil olmaqla çoxsaylı xəstəliklərin simptomlarını yüngülləşdirmək üçün istifadə edilə bilər.

Çoxlu insanlar qızdırıcı qabları idman və bərpa ilə əlaqələndirirlər, lakin tədqiqatlar hidroterapiyanın bir çox xəstəlik üçün faydalarını dəstəkləyir. Aşağıda bu xəstəliklər və JOYSPA® Qızdırıcı Qablarının onların zərərli təsirlərini azaltmasında necə kömək edə biləcəyi haqqında daha ətraflı məlumat verilir:

Stres: Stres pul, iş, ailə və sağlamlıq daxil olmaqla həyatın müxtəlif sahələrindən yarana bilər. Mayo Klinikasının hesabatına görə, stres cavab sisteminin uzunmüddətli aktivləşdirilməsi demək olar ki, bədənin bütün təbii proseslərini pozur və sizə bir çox sağlamlıq problemləri üçün artıq risk yaradır.¹ Lakin gündəlik 10 dəqiqə JOYSPA® Qızdırıcı Qabında olmaq stresi aradan qaldıraraq baş ağrılarını, qan axınının artırılması və əzələlərin rahatlaması yolu ilə yüngülləşdirə bilər.

Aşağı bel ağrısı: Amerika Fiziki Terapiya Assosiasiyası tərəfindən 2012-ci ildə aparılan sorğuya görə, amerikalıların təxminən hər üçündən iki nəfəri bir vaxtlar aşağı bel nahiyəsində yaranan narahatlıqla üzləşdiklərini etiraf etmişdir. Bu ağrıdan çoxlu sayda insan əziyyət çəkdiyinə görə, «Musculoskeletal Research» jurnalının qeyd etdiyi kimi, hidroterapiyanın aşağı bel ağrısı olan şəxslər üçün torpaq üzərində aparılan idman növlərinə nisbətən daha çox potensial faydası olması heç də təəccüblü deyil.

Uyqunun pozulması: Əgər siz uyqunun pozulması ilə üzləşirsinizsə, bir az vaxtı aJOYSPA® Qızdırıcı Vanna-da keçirmək sizi tez bir zamanda dərin yuxuya aparmağa kömək edə bilər. Yaxşı Uyqunun Təşviqi Şurasına görə, bədənin isti suya batırılması gərginliyi aradan qaldırmaqla və qan dövranını stimullaşdıraraq sağlam uyqunun formalaşmasına kömək edir. Bundan əlavə, qızdırıcı vannadan çıxdıqdan sonra bədən soyuduqca beyninizə uyumaq üçün alt şüur mesajları göndərilir.

Məşq sonrası ağrılılıq: İdman zalında keçirilən vaxt bədəniniz üçün çox faydalı ola bilər, lakin intensiv məşq sessiyasından sonra bir gün sonra əzələlərdə yaranan ağrılılıq hərəkəti çətinləşdirə bilər. Buna görə də güclənmə və performans üzrə məşqçi Jason Lindsay hər bir idmançı üçün gidroterapiyanı tövsiyə edir. «Peşəkar idmançıdan kollec idmançısına və ya həftə sonu idmançınıza qədər idmançılar üçün təlim proqramının ən az diqqət yetirilən aspektlərindən biri bərpa prosesidir», – deyir Lindsay. «Biz isti Epsom duzu vannaları və bədənin suya batırılmasını tövsiyə edirik.

Biz toxumalara qan axınını artırırıq və təsir göstərmədən bərpa olunuruq. Bundan əlavə, bu üsulu stresin aradan qaldırılması protokolu yaratmaq üçün də istifadə edirik…

Bütün bu müxtəlif şeylər stresi azaltmağa, kognitiv funksiyaları yaxşılaşdırmağa və ən yaxşı halımızda olmağa kömək edir. "Qeyri-sabit ayaq sindromu və ayaq krampları: Milyonlarla insanın uyluq, baldır və ayaq barmaqlarında yaşadıqları narahatedici hisslərin səbəbi hələ də tam aydın deyil; lakin ehtimal ki, beynin aşağı ətraflardakı sensor nervlərə yanlış siqnallar göndərməsi bu hisslərin baş vermesində əsas amillərdən biridir. Yuxuya getməzdən əvvəl JOYSPA® İsti Vanna-da rahatlaşmaq bu hissləri zəiflədə bilər və əzələlərinizi rahatlatmağa kömək edə bilər.

Artrit: Artrit — təxminən 350 milyon insanı əhatə edən, oynaqları qatılaşdıran və ağrılara səbəb olan bir xəstəlikdir. Lakin isti hidroterapiya artritli xəstələrdə ağrını azaltmaq üçün qan damarlarını genişləndirir, hərəkət həddini artırır və əzələ böyüməsini təşviq edir.

Fibromialgiya: Bütün bədəni müxtəlif cəhətdən təsir edən bir xəstəlik. Bu pozğunluq tez-tez geniş miqyaslı osteomuskulyar narahatlıqla əlaqələndirilir, lakin həmçinin xəstənin ruhi vəziyyətini, enerji səviyyəsini və yuxu adətlərini də mənfi təsir edə bilər. Meyo Klinikası fibromialgiyanın müalicəsində isti suyun effektiv olduğunu qeyd edir, çünki o, rahatlamağa kömək edir və əzələ gərginliyini azaldır.

Səhhət problemləriniz olmasa belə, hidroterapiyanı zövq etmək üçün isti vanna və ya vanna otağınızda vaxt keçirmək, hər kəs üçün faydalı olan bir şeyə — əyləncəyə və ailə vaxtına — kömək edə bilər. İsti vanna hidroterapiyasının artritdən idman hazırlığına qədər müxtəlif xəstəliklərin müalicəsində necə kömək edə biləcəyi haqqında daha ətraflı məlumat əldə edin.