Ինչու՞ ջերմային վաննան հանդիսանում է հանգստի և բարելավված առողջության համար կատարյալ ներդրում

Ջերմ ջրում հաճելի թափանցման գաղափարը նոր չէ: Դարեր շարունակ հիդրոթերապիան աշխարհի տարբեր մասերում մարդկանց համար հայտնի ժամանցի տեսակ է եղել: Պատմության ընթացքում հին մշակույթները սիրել են այս մեթոդը՝ բնական ջերմ աղբյուրներից մինչև բարդ կառուցված լողավազաններ և բաղնիքներ հաստատելով հիդրոթերապիայի օգուտները: Արդյոք դա հանգստի, վերականգնման կամ մեկը մյուսի հետ կապվելու ժամանակ է, տեսեք, թե ինչպես են ջերմ ջրի վազանները բարելավում ձեր կյանքը:

ՀԻԴՐՈՄԱՍԱԺԻ ՈՒԺԸ

Հիդրոթերապիան ունի բազմաթիվ առողջապահական առավելություններ: Ջրի ջերմությունը ինքնուրույն բարելավում է արյան շրջանառությունը և արագացնում լակտիկ թթվի վերացումը, իսկ ջրի լողանալու հատկությունը թեթևացնում է ձգողության ազդեցությունը և նվազեցնում հոդերի վրա գործադրվող ճնշումը՝ ցավի թեթևացման նպատակով:

Հիդրոթերապիան և հիդրոմասաժը կարող են օգտագործվել բազմաթիվ հիվանդությունների ախտանիշների թեթևացման համար, այդ թվում՝ սթրեսի, ստորին մեջքի ցավի, արթրիտի, քնի խանգարումների, ֆիբրոմիալգիայի, մարզումներից հետո առաջացած ցավի, ոտքերի մկանային սպազմների և անհանգիստ ոտքերի համախտանիշի:

Չնայած շատերը ջերմ վաննաները կապում են ֆիզիկական վերականգնման և մարզական ակտիվության հետ, հետազոտությունները հաստատում են հիդրոթերապիայի օգուտները բազմաթիվ վիճակների դեմ՝ այստեղ ներկայացված են այդ հիվանդությունները և այն կերպը, որով JOYSPA®-ի ջերմ վաննաները կարող են թեթևացնել դրանց վնասակար ազդեցությունը.

Սթրես. Սթրեսը կարող է առաջանալ կյանքի ցանկացած ոլորտից՝ ներառյալ ֆինանսները, աշխատանքը, ընտանիքը և առողջությունը: Ըստ Mayo Clinic-ի զեկույցի՝ սթրեսի պատասխանի համակարգի երկարատև ակտիվացումը կարող է խաթարել ձեր մարմնի բնական գործընթացների գրեթե բոլորը և մեծացնել բազմաթիվ առողջական խնդիրների առաջացման ռիսկը¹: Սակայն օրական միայն 10 րոպե անցկացնել JOYSPA®-ի ջերմ վաննայում կարող է վերացնել սթրեսը և թեթևացնել գլխացավը՝ մեծացնելով արյան հոսքը և հանգստացնելով մկանները:

Ստորին մեջքի ցավը. 2012 թվականին Ամերիկյան ֆիզիկական թերապիայի ասոցիացիայի կողմից իրականացված հարցման արդյունքներով՝ ամերիկացիների երեքից երկուսը խոստովանել են, որ երբևէ ունեցել են ստորին մեջքի տարածքում անհարմարություն: Քանի որ այս ցավը այդքան շատ մարդկանց է ազդում, ուստի «Մկանային-ոսկրային հետազոտությունների ամսագիրը» նշել է, որ հիդրոթերապիան ստորին մեջքի ցավ ունեցողների համար ավելի շատ ներուժավոր օգուտներ է առաջարկում, քան ցամաքային վարժությունները:

Անքունություն. Եթե դուք տառապում եք անքունությամբ, մի քանի րոպե անցկացնելը aJOYSPA® տաք ջրի վաննայում ձեզ ակնթարտ կտանի քնի աշխարհ: Լավ քնի խորհրդի տվյալներով՝ մարմնի տաք ջրում մարմնի մեջ մտնելը օգնում է ձևավորել առողջ քնի սովորույթներ՝ լարվածությունը թեթևացնելով և շրջանառությունը մեծացնելով: Բացի այդ, երբ ձեր մարմինը սառչում է տաք ջրի վաննայից դուրս գալուց հետո, ձեր ուղեղը ստանում է ենթագիտակցական հաղորդագրություններ, որոնք ձեզ առաջարկում են քնել:

Վարժություններից հետո առաջացող ցավը. Ապակե սրահում ժամանակ անցկացնելը կարող է հրաշքներ գործել ձեր մարմնի համար, սակայն ինտենսիվ վարժություններից հետո մկանների ցավը կարող է դժվարացնել շարժումները: Դրա համար էլ ուժի և կատարման մարզիչ Ջեյսոն Լինդսեյը խորհուրդ է տալիս յուրաքանչյուր մարզիկին օգտագործել հիդրոթերապիա: «Մասնագիտացված մարզիկից մինչև համալսարանական մարզիկ և ձեր շաբաթավերջյան մարզիկ՝ մարզավարժության ծրագրի ամենաանտեսված բաղադրիչներից մեկը վերականգնումն է», — բացատրում է Լինդսեյը: «Մենք խորհուրդ ենք տալիս տաք Էպսոմի աղի լողավազաններ և մարմնի ջրի մեջ ընկղմում»:

Մենք ստանում ենք արյունատար անոթների լայնացում և արյան հոսք դեպի հյուսվածքներ, ինչը թույլ է տալիս վերականգնվել առանց ճնշման: Մենք նաև օգտագործում ենք այն սթրեսի թեթևացման պրոտոկոլի մշակման համար…

Այս բոլոր տարբեր բաները մեզ օգնում են թեթևացնել սթրեսը, բարելավել ճանաչողական ֆունկցիան և լինել լավագույն իրավիճակում։ «Ռեստլես լեգ սինդրոմ» և ոտքերի մկանային սպազմներ. Չնայած միլիոնավոր մարդկանց ազդրերում, սրունքներում և ոտքերում զգացվող անհաճելի զգացման պատճառը մինչ այսօր անհայտ է, մեկ հավանական գործոն այն է, որ ուղեղը սխալ սիգնալներ է ուղարկում սենսորային նյարդերին ստորին վերջույթներում։ JOYSPA® Ջերմ լողավազանում քնից առաջ հանգստանալը կարող է թեթևացնել այդ զգացումները՝ միաժամանակ հանգստացնելով ձեր մկանները։

Հոդաբորբ. Հոդաբորբը մի վիճակ է, որը կոշտացնում է հոդերը և ցավ է առաջացնում մոտավորապես 350 միլիոն մարդու մոտ ամբողջ մոլորակում։ Սակայն տաք հիդրոթերապիան ապացուցված է, որ նվազեցնում է հոդաբորբով տառապողների ցավի մակարդակը՝ բացելով արյունատար անոթները, մեծացնելով շարժման շրջանակը և խթանելով մկանների աճը։

Ֆիբրոմյալգիա. Այս վիճակը ազդում է ամբողջ մարմնի վրա բազմաթիվ եղանակներով: Այս հիվանդությունը հաճախ կապված է ընդհանուր մկանային-ոսկրային համակարգի անհարմարության հետ, սակայն կարող է նաև բացասաբար ազդել տրամադրության, էներգիայի մակարդակի և քնի սովորույթների վրա՝ այն մարդկանց մոտ, ովքեր այն կրում են: Մեյո կլինիկան նշում է, որ տաք ջուրը արդյունավետ է ֆիբրոմյալգիայի բուժման համար, քանի որ այն նպաստում է մարմնի հանգստացմանը և թեթևացնում մկանների լարվածությունը:

Նույնիսկ եթե ձեր առողջության հետ կապված խնդիրներ չունեք, տաք ջրի մեջ ժամանակ անցկացնել ձեր ջրային վաննայում կամ սովորական վաննայում՝ հիդրոթերապիայի վայելքի համար, կարող է օգտակար լինել մեկ բանի համար, որը բոլորի համար է օգտակար՝ զվարճանքի և ընտանեկան ժամանակի համար: Իմացեք ավելին մասին, թե ինչպես է տաք ջրի հիդրոթերապիան օգնում բազմաթիվ հիվանդությունների բուժման մեջ՝ սկսած ստուկային հիվանդությունից մինչև մարզումներ: