Prečo je horúca kúpeľ dokonalou investíciou do relaxácie a pohody

Myšlienka uvoľňujúceho sa kúpania vo vysokej teplote nie je nová. Už stáročia je hydrotérapia populárnym koníčkom ľudí po celom svete. Staroveké kultúry v priebehu dejín túto prax uprednostňovali a zistili výhody hydrotérapie – od prirodzene vznikajúcich tepelných prameňov až po náročne postavené kúpeľné domy. Bez ohľadu na to, či ide o uvoľnenie, regeneráciu alebo čas strávený s blízkymi, zistite, ako sa horúce kúpele prejavujú pozitívne na vašom živote.

Sila hydro-masáže

Hydrotérapia prináša široké spektrum zdravotných výhod. Samotné teplo podporuje krvný obeh a zrýchľuje odstraňovanie mliečnej kyseliny, zatiaľ čo vztlaková sila vody znižuje účinok gravitácie a uľahčuje zaťaženie kĺbov, čím pomáha pri úľave bolesti.

Hydrotérapia a hydro-masáž sa môžu používať na uľavenie príznakov mnohých ochorení, vrátane stresu, artritídy, nespavosti, fibromyalgie, bolesti spodnej časti chrbta, bolesti svalov po fyzickej námahe a kŕčov nôh / syndrómu neklidných nôh.

Zatiaľ čo väčšina ľudí spája horúce kúpele s kondíciou a regeneráciou, výskum potvrdzuje výhody hydroterapie pri mnohých ochoreniach. Tu je podrobnejší pohľad na tieto ochorenia a na to, ako môžu horúce kúpele JOYSPA® zmierňovať ich škodlivé účinky:

Stres: Stres môže vzniknúť z akéhokoľvek počtu životných oblastí, vrátane finančných záležitostí, práce, rodiny a zdravia. Podľa správy Kliniky Mayo dlhodobá aktivácia stresovej odpovede môže narušiť takmer všetky prirodzené procesy v tele a zvyšuje riziko mnohých zdravotných problémov.¹ Avšak už 10-minútový pobyt v horúcej kúpeli JOYSPA® každý deň dokáže rozptýliť stres a uvoľniť bolesti hlavy zvýšením prietoku krvi a uvoľnením svalov.

Bolesť v dolnej časti chrbta: V prieskume z roku 2012, ktorý vykonala Americká asociácia fyzikálnej terapie, takmer dvaja z troch Američanov priznali, že v minulosti trpeli nepohodlím v dolnej časti chrbta. Keď je tak veľa ľudí postihnutých touto bolesťou, nie je prekvapením, že časopis „Journal of Musculoskeletal Research“ uviedol, že hydroterapia ponúka väčší potenciál výhod pre osoby trpiace bolesťou v dolnej časti chrbta v porovnaní so športovými aktivitami na súši.

Nespavosť: Ak trpíte občasnou nespavosťou, niekoľko minút v horúcej kúpeľni aJOYSPA® vás za krátky čas odviezde do spáčovho mesta. Podľa Rady pre lepší spánok (Better Sleep Council) pomáha ponorenie tela do teplej vody vytvárať zdravé spánkové návyky uvoľnením napätia a podporou obehu. Navyše, keď sa vaše telo po kúpaní v horúcej kúpeľni ochladzuje, váš mozog dostáva podvedomé signály, ktoré naznačujú, že je čas spať.

Bolesť po cvičení: Trávenie času v posilňovni môže urobiť pre vaše telo zázraky, avšak bolestivé svaly nasledujúci deň po intenzívnej tréningovej relácii môžu spraviť pohyb ťažkým. Preto silový a výkonnostný tréner Jason Lindsay odporúča každému športovcovi hydroterapiu. „Od profesionálneho športovca cez študenta-športovca až po víkendového nadšenca je jednou z najviac podceňovaných zložiek tréningového programu pre športovcov obnovovanie,“ vysvetľuje Lindsay. „Odporúčame teplé kúpeľe s Epsomovou soľou a ponorenie tela do vody.

Dosiahneme vazodilatáciu a zvýšený prietok krvi do tkanív, čím sa organizmus obnoví bez akéhokoľvek zaťaženia. Používame ju tiež na vytvorenie protokolu zníženia stresu…

Všetky tieto rôzne veci nám pomáhajú znižovať stres, zlepšovať kognitívne funkcie a byť v najlepšej forme. "Syndróm neklidných nôh a svalové kŕče v nohách: Hoci stále nie je úplne jasné, čo spôsobuje neprijemné pocity, ktoré milióny ľudí zažívajú v stehnách, lýtkach a chodidlách, jednou z pravdepodobných príčin je nesprávne vysielanie signálov mozgom do citlivých nervov v dolných končatinách. Uvoľnenie sa v horúcej vaničke JOYSPA® pred spaním môže tieto pocity zmierňovať a zároveň uvoľňovať vaše svaly.

Artritída: Artritída je ochorenie, ktoré spôsobuje stuhnutosť kĺbov a bolesť približne pre 350 miliónov ľudí na Zemi. Naopak, vyhrievaná hydroterapia sa ukázala ako účinná pri znížení intenzity bolesti u pacientov s artritídou – otvára krvné cievy, zvyšuje rozsah pohybu a podporuje rast svalov.

Fibromyalgia: Stav, ktorý ovplyvňuje celé telo mnohými spôsobmi. Táto porucha je často spojená s rozsiahlym muskuloskeletálnym nepohodlím, ale môže tiež negatívne ovplyvniť náladu, úroveň energie a návyky spánku u osôb, ktoré s ňou žijú. Klinika Mayo uvádza, že teplá voda je účinná pri liečbe fibromyalgie vzhľadom na jej schopnosť podporovať uvoľnenie a zmierňovať napätie svalov.

Strávenie času vo vašej horúcej kúpeľni alebo kúpeľni na užívanie hydroterapie – aj keď nemáte zdravotné problémy – môže pomôcť s jednou vecou, ktorá je prospešná pre každého: zábava a čas strávený s rodinou. Dozvedzte sa viac o tom, ako hydroterapia v horúcej kúpeľni môže pomôcť pri širokej škále stavov, od artritídy po tréning.