Zašto je vruća kadica savršena investicija za opuštanje i dobrobit

Ideja o opuštanju u vrućoj vodi nije nova. VEKovima je hidroterapija bila popularna zabava za ljude diljem svijeta. Drevne kulture kroz povijest uživale su u ovoj praksi, utvrđujući koristi hidroterapije od prirodnih toplinskih izvora do detaljno izgrađenih kupatila. Bilo da želite vrijeme za opuštanje, oporavak ili zabavu, pogledajte kako vam vruće kadu poboljšavaju život.

Moć hidromasaže

Hidroterapija ima niz zdravstvenih koristi. Sama toplina potiče cirkulaciju i ubrzava odvajanje mliječne kiseline, dok plutavost vode smanjuje utjecaj gravitacije i smanjuje pritisak na zglobove kako bi se ublažio bol.

Hidroterapija i hidromasaža mogu se koristiti za ublažavanje simptoma mnogih bolesti, uključujući stres, artritis, nesanicu, fibro-mijalgiju, bol u donjem dijelu leđa, bolove nakon vježbanja i grčeve u nogama/sindrom nemirnih nogu.

Iako većina ljudi povezuje vruće kadu s fitnesom i oporavkom, istraživanja podupiru prednosti hidroterapije za mnoge bolesti, evo bliže pogleda na ove bolesti i kako JOYSPA® vruće kadu može ublažiti njihove štetne učinke:

Stres: Stres može nastati zbog mnogih životnih aspekata, uključujući novac, posao, obitelj i zdravlje. Prema izvještaju Mayo Clinic-a, dugotrajno aktiviranje sustava za reagiranje na stres može poremetiti gotovo sve prirodne procese u tijelu i dovesti do povećanog rizika od mnogih zdravstvenih problema.1 No samo 10 minuta dnevno u vrućoj kadi JOYSPA® može riješiti stres i ublažiti glavobolje povećanjem protoka krvi

Bolovi u donjem dijelu leđa: U istraživanju koje je 2012. godine provelo Američko udruženje fizioterapeuta, gotovo dva od tri Amerikanca priznala su da su se u nekom trenutku suočavali s nelagodnim osjećajima u donjem dijelu leđa. Budući da toliko ljudi pati od ovog bola, nije ni čudo što je "Journal of Musculoskeletal Research" objavio da hidroterapija nudi više potencijalnih koristi onima koji pate od bolova u donjem dijelu leđa, u usporedbi s oblikom vježbanja na kopnu.

Nespavanje: Ako imate napade nespavanja, neko vrijeme provedeno u vrućoj kadi JOYSPA® može vas u hitnom roku odvesti u san. Prema Vijeću za bolji san, ako se tijelo uroni u toplu vodu, to pomaže u stvaranju zdravih navika spavanja jer ublažava napetost i stimuliše cirkulaciju.2 Osim toga, kad se tijelo hladi nakon spavanja u vrućoj kadi, mozak dobiva podsvjesne poruke koje sugerišu da spavate

Bolovi nakon vježbanja: Vremenom provedeno u teretani možete učiniti čuda za svoje tijelo, ali bolovi u mišićima dan nakon intenzivne sesije mogu otežati kretanje. Zato trener snage i performansi Jason Lindsay preporučuje hidroterapiju svakom sportašu. "Od profesionalnog sportaša do sportaša na fakultetu do vojnika koji se bori za vikend, jedan od najpromenjenijih aspekata programa treninga za sportaša je oporavak", objašnjava Lindsay. "Predlažemo vruće kupke Epsom solom i potopiti tijelo i vodu.

Dobijemo vasodilataciju i protok krvi u tkivo i oporaviti se bez udara. Također ga koristimo za izgradnju znate protokola za ublažavanje stresa...

Sve te stvari pomažu nam da ublažimo stres, poboljšamo kognitivne funkcije i budemo u najboljem stanju".Sindrom nemirnih nogu i grčevi u nogama: Iako još uvijek ne znamo uzrok neprijatnih osjećaja koje milijuni ljudi osjećaju u bedrima, lopatima i nogama, jedan od najv Opuštanje u vrućoj kadi JOYSPA® prije spavanja može smanjiti te osjećaje i istovremeno opustiti mišiće.

Artritis: Artritis je stanje koje tvrdi zglobove i uzrokuje bol za otprilike 350 milijuna ljudi na planeti. Međutim, dokazano je da zagrijavanje vodom smanjuje bol kod osoba s artritisom otvaranjem krvnih žila, povećanjem raspona pokreta i poticanjem rasta mišića.

Fibro-mijalgija: Stanje koje utječe na cijelo tijelo na bezbroj načina. Ovaj poremećaj često je povezan s velikim neugodnostima u mišićno-koštrnom sustavu, ali može negativno utjecati na raspoloženje, razinu energije i navike spavanja onih koji se bore s njim. Mayo Clinic navodi da topla voda učinkovito liječi fibro-mijalgiju, jer pomaže u opuštanju i ublažavanju napetosti mišića.

Provoditi vrijeme u svojoj vrućoj kadi ili kadi za uživanje u hidroterapiji čak i ako nemate zdravstvenih problema, može pomoći u jednoj stvari koja je dobra za sve: zabavi i obiteljskom vremenu. Saznajte više o tome kako hidroterapija u vrućoj kadi može pomoći kod različitih stanja, od artritisa do treninga.