Miksi uima-allasuuna on täydellinen investointi rentoutumiseen ja hyvinvointisuuteen

Ajatus rentoutuvasta kuumasta kylpyvammasta ei ole uusi. Jo satojen vuosien ajan hydroterapia on ollut suosittu harrastus ympäri maailmaa. Antiikin kulttuurit ovat nauttineet tästä käytännöstä jo historian varhaisessa vaiheessa ja vahvistaneet hydroterapian hyödyt luonnollisista lämminlähteistä erinomaisesti rakennettuihin kylpyaloihin saakka. Olipa kyse sitten rentoutumisesta, toipumisesta tai yhdessä vietystä ajasta – tutustu siihen, miten kuumat kylpyammeet parantavat elämääsi.

Hydromassaaan voima

Hydroterapialla on monia terveyteen liittyviä hyötyjä. Lämpö itsessään edistää verenkiertoa ja nopeuttaa laktihapon poistumista, kun taas veden kelluvuus lieventää painovoiman vaikutusta ja vähentää nivelkuormitusta kipua lievittäen.

Vesikäsittelyä ja vesimassaa voidaan käyttää monien sairauksien oireiden lievittämiseen, mukaan lukien stressi, nivelkipu, unettomuus, fibromyalgia, alaraajan kipu, liikunnan jälkeinen kipu sekä jalkojen kramppit/levoton jalkasyndrooma.

Vaikka useimmat ihmiset yhdistävät kuumat kylpyammeet kunnon ja toipumisen edistämiseen, tutkimukset tukevat vesikäsittelyn hyötyjä monille sairauksille. Tässä tarkastellaan tarkemmin näitä sairauksia ja sitä, miten JOYSPA®-kuumat kylpyammeet voivat lievittää niiden haitallisimpia vaikutuksia:

Stressi: Stressi voi johtua monista elämän eri osa-alueista, kuten rahasta, työstä, perheestä ja terveydestä. Mayo Clinicin raportin mukaan pitkäaikainen stressivastejärjestelmän aktivoituminen voi häiritä lähes kaikkia kehon luonnollisia prosesseja ja lisätä riskiä monille terveysongelmille.¹ Kuitenkin jo 10 minuutin viipymä JOYSPA®-kuumassa kylpyammessa päivässä voi purkaa stressiä ja lievittää päänsärkyä parantamalla verenkiertoa ja rauhoittamalla lihaksia.

Alaraajakipu: Vuoden 2012 amerikkalaisen fysioterapiayhdistyksen tekemässä kyselyssä lähes kaksi kolmesta amerikkalaisesta tunnusti kokeneensa epämukavuutta alaraajoissaan jossakin vaiheessa elämäänsä. Koska niin moni ihminen kärsii tästä kivusta, ei ole yllättävää, että "Journal of Musculoskeletal Research" -lehti totesi, että vesisäädys tarjoaa suurempia mahdollisia hyötyjä alaraajakipua sairastaville verrattuna maalla suoritettaviin liikuntamuotoihin.

Unettomuus: Jos kärsit unettomuudesta, muutama hetki aJOYSPA®-kylpyammeessa voi viedä sinut nukkumaan hyvin nopeasti. Paremmasta unesta huolehtivan neuvoston (Better Sleep Council) mukaan kehon upottaminen lämpimään veteen edistää terveellisiä unihyitteitä jännityksen lievittämisen ja verenkierron kiihdyttämisen avulla. Lisäksi kun keho jäähtyy kylpyammeessa viettämän istunnon jälkeen, aivot saavat alitajuisia viestejä, jotka ohjaavat sinua nukkumaan.

Liikuntajälkeinen kipu: Lenkkiminen salilla voi tehdä ihmeitä kehollesi, mutta voimakkaiden treeningistä seuraava lihasten kipu voi vaikeuttaa liikkumista seuraavana päivänä. Siksi voiman ja suorituskyvyn valmentaja Jason Lindsay suosittelee kaikille urheilijoille hydroterapiaa. «Ammattimaisesta urheilijasta yliopistourheilijaan ja viikonloppu-urheilijaan saakka yksi harvoin huomioituja osa-alueita urheilijan koulutusohjelmassa on toipuminen», selittää Lindsay. «Suosittelemme kuumia Epsomin suolakylvyjä ja koko kehon upottamista veteen.

Saavutamme verisuonten laajenemisen ja verenkierron kudoksiin sekä toipumisen ilman rasitusta. Käytämme sitä myös tunnetun stressin lievittävän toimintatavan luomiseen…

Kaikki nämä erilaiset asiat auttavat meitä lievittämään stressiä, parantamaan kognitiivista toimintakykyä ja olemaan parhaassa mahdollisessa kunnossa. "Levottomien jalkojen oireyhtymä ja jalkakramppi: Vaikka miljoonien ihmisten reisissä, käsivarsissa ja jaloissa tunteman epämukavan tunnetta aiheuttava syy ei ole vielä täysin selvillä, yksi todennäköinen tekijä on aivot, jotka lähettävät virheellisiä signaaleja alaraajojen aistinerveille. Rentoutuminen JOYSPA®-kuumassa kylvyssä ennen nukkumaan menoa voi vähentää näitä tunteita ja helpottaa lihaksia.

Reumatismi: Reumatismi on tila, joka jäykistää nivelitä ja aiheuttaa kipua noin 350 miljoonalle ihmiselle maapallolla. Kuitenkin lämmin vesihoidonta on osoitettu vähentävän kiputasoa reumataudin sairastavilla avaten verisuonia, lisäten liikkuvuutta ja edistäen lihasten kasvua.

Fibromyalgia: Tilanne, joka vaikuttaa koko kehoon monin tavoin. Tauti liittyy usein laajalle levinneeseen lihaksoluiskeudelliseen kipuun, mutta se voi myös kielteisesti vaikuttaa mielialaan, energiatasoon ja unihyvitykseen niillä, jotka kärsivät siitä. Mayo Clinic huomauttaa, että lämmin vesi on tehokas fibromyalgian hoitoon, koska se edistää rentoutumista ja lievittää lihasten jännitystä.

Aika kuumassa kylvyssä tai kylpyammeessa vietetty aika hydroterapian nauttimiseksi auttaa myös sellaisessa asiassa, joka hyödyttää kaikkia: viihdytyksessä ja perheen ajan viettämisessä – vaikka sinulla ei olisi terveysongelmia. Lue lisää siitä, kuinka kylpyammeen hydroterapia voi auttaa monien eri sairauksien, kuten nivelreuman ja kuntoutuksen, hoidossa.