Cén fáth a roghnaíonn níos mó teaghlaigh spaí bheatha le haghaidh saol na linne seo

Táimid ina gcónaí i saol ghairid, agus uaireanta i dtreise, a d’fhéadfadh go dtógfaí a chuid aghaidh ar ár sláinte mheabhair. Tá imní agus strus aige féin ag gach ball den teaghlach – beidh sé in aois aon aois – ach cad is féidir leat a dhéanamh chun do theaghlach a chabhraí leis an strus seo a bheith faoi smacht? Cé nach bhfuil freagra cruinn againn ar an gceist seo, mar is deacair uaireanta strus agus anxiúchas a láimhseáil, má tá baile teas agat, is iontach áit chun tosú le soak sásta. Ach conas is féidir le baile teas cabhrú leat?

Cruthaigh nascanna láidre

Is féidir leis na soakanna seo a dhéanann tú go minic sa thub bogháineach Joyspa cabhrú leat go mór le haithint an-ghaolmhar a laghdú, rud a d’fhéadfadh a bheith ina chúis le streis agus do bhrionglóid. Is dócha go mbeidh an tub bogháineach tar éis taitneamh le gach ball de do theaghlach, mar is suíomh nádúrtha é chun aithne a athbhuain le do charaí gan phréasáin laethúla an tsaoil. Nuair a bhíonn tú ag soakadh i do spá le daoine is measa leat, tá sé ina shuíomh oiriúnach chun comhráidí domhain a dhéanamh, rud nach dtarlaíonn i gcónaí i do chomhthéacs gnáth – ag forbraíocht agus ag láimhseáil do chaidreamh le do theaghlach. Is féidir leis an scíth a roinnt le chéile freisin an brú istigh a bhaint as gach duine, ag tabhairt gach duine níos gaire le chéile.

Scítheann an umar

Ag tabhairt roinnt ama duit féin agus ag ligean duit féin súgáil i do thub úr féin is féidir leat do shláinte mheabhrach a fheabhsú. Is eachtra gan strus iomlán í am a chaitheamh i dtub te le do theaghlach, ag ligean duit súgáil agus baint taitneamh as na heifeachtaí sothuigheacha a bhaineann leis an uisce te, a fhéadfar a aithint mar gheall ar a bheith suaimhneach agus sothuigheach. Mar shampla, is féidir leat an tub te a bheith ag cur do mheabhair réidh don lá lán oibre sa mhaidin nó is féidir leat an tub te a úsáid sa tráthnóna chun do chorp a ullmhaíocht don chodladh. Cabhróidh na siombóil maise freisin leat súgáil go fisiciúil, agus chun do mheabhair a shuíomh.

Gan aon bhriseadh

I n-aois an lae inniu, tá an-chuid iarrachtaí phianmhar ar do aimsir agus ar do fhéiniúlacht, rud a dhéanann sé deacair an t-am a aimsiú chun a bheith leis na daoine is tábhachtaí duit. Trí thubáin the, is féidir leat aon bhrabús istigh nó amuigh a chur ar ceal, lena n-áirítear teicneolaíocht. Ní gá duit imní a bheith faoi ghlaoch telefóin, ríomhphost nó meáin shóisialta. In áit sin, is féidir leat do chroí a shaolú go maith agus dearbhú a thabhairt don saol.

Feabhsaigh an codladh

Go dtugann a bheith níos fearr go mentsa go minic tús le codladh maith sa oíche, ach is féidir le grádh a bheith ag cur isteach ar do chodladh trí é a bhriseadh go minic sa oíche. Gan am le dul i mbun réidhtheachta ag deireadh an lae, déanann do chorp dearmad nuair atá sé i ndáiríre am le súgán. Má tá sé mar sin, molaimid duit úsáid a bhaint as bothar te i do am saor. Is féidir leis an soak te roimh do chodladh do chraiceann a shaothar, do ghnáthchraiceann a shuíochán, agus an oíche a scaradh ó chúrsaí an lae. Tógfaidh teas uisce an spá do théamh coirp go beag, ag imiliú rithmanna nádúrtha a dhéanann tú slána, ag cabhrú leat codladh níos tapúla.

Tá bothair theasa Pikes ina gcuid a thagann le héifeachtúlacht fuinnse, éasca le tiomáint, agus deartha chun luach an tí agus saol fógra a mhéadú.